徳重ウイメンズケアクリニックのホームページ

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当院では、院長の方針の下、周産期医療・看護の一環としてスタジオヴェルデにてフィットネスのクラスを行っております。妊娠中から産後の女性に、心身の健康と美しさを維持・増進していただけるよう、質の高いレッスンを心がけております。

当院は日本マタニティビクス協会登録施設です。マタニティビクスのレッスン前後には看護スタッフがメディカルチェックを行い、安心してレッスンにご参加いただけるように万全の体制をとっております。和んだ雰囲気の中、自然とお友達も増えていくようですよ。
またクリニックスタッフの助産師・看護師もレッスンを担当し、外来・分娩・入院中の医療・看護に結びつけるよう努めております。　

マタニティビクスに、周産期看護で注目されている骨盤ケアを融合させる新しい試みにもチャレンジし、常にフィットネスと周産期看護の時代の変化を意識したレッスンを行っております。

からだは豊かな人生を送るための大切な道具。より良い道具を作るのは自分自身です。少子化の今こそ、妊娠という、女性の人生における貴重な時間を大切にしませんか？
お腹の赤ちゃんもリズミカルな音楽とママの動きで一緒に楽しんでくれるのではないでしょうか。また更年期以降の健康と美しさを保つ上でもこの時期のフィットネスは大切です。

私たちに豊かな人生のお手伝いをさせてください。

徳重ウイメンズケアクリニック　アドバイザー　白木　和恵

クラス

内容

パパママ教室

ご主人と一緒に妊娠による心身の変化やお産について学んでいただけます。
※座談会・質問コーナーあり。

アフターバースエクササイズ

産後６週からご参加いただけます。産後の体について知り、体力・体型を戻すエクササイズや肩こり・腰痛を和らげる癒しの時間をお楽しみください。

マタニティビクス

体重のコントロール・産前産後とお産の為の健やかな体作り・心身のリラックスを目的としたレッスンです。
骨盤チューブで骨盤下部を締めながらマイペースで楽しくエクササイズ！（週３回）

マタニティビクスボンバー

マタニティビクスにピラティスの考え方を取入れ、インナーマッスルを意識。体の使い方を知り、神経筋レベルでの活性化をはかります。白木ならではのオリジナルプログラムです。（週１回）

アフタービクス

エアロビクスと筋トレで産後の体力・体型を戻しながら心身をリフレッシュ！ベビーを預けて自分の時間を楽しんでみませんか？（週１回）

アフターピラティス

６０分のマットピラティスです。
自分の骨格とインナー・アウターマッスルをどう動かすかに意識を集中させ、体型を戻すと同時に、産後に起こりやすい尿もれ・内臓下垂や日常生活動作の改善を目指します。（週１回）

ベビママビクス

寝返りを打つ月齢のベビーとママが対象です。
ベビービクスの後、ベビーと一緒にママのエクササイズをします。家でもできる楽しいエクササイズ満載です。シューズは使いません。（月１回）

ベビービクス＆棒ビクス

寝返りを打たない月齢のベビーとママが対象です。
ベビービクスの後に、ママだけで長い棒を使って筋コンディショニングをします。スローテンポでじわっと体に効いていきます。（月２回）